การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลอย่าง
เหมาะสมสำหรับเด็ก

อุปกรณ์ดิจิทัลส่งผลกับตาเด็กอย่างไร?

​

อุปกรณ์ดิจิทัลไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์, โน๊ตบุค หรือแทบเล็ท ล้วนเป็นอุปกรณ์การเรียนชิ้นสำคัญ ทำให้เด็กสามารถเข้าถึงข้อมูลความรู้ที่ไม่มีขีดจำกัด แต่การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลนานเกินไปโดยไม่พักสายตา หรือใช้ในท่าที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลกระทบต่อต่าเด็กได้กลายอย่าง เช่น ตาล้า(eye strain), แสบตา(soreness) และอาจทำให้เกิดสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น (myopia)

​

ตาล้าจากอุปกรณ์ดิจิทัล (Digital eye strain)

อาการตาล้าจากอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นอาการที่เจอได้บ่อยหลังจากใช้อุปกรณ์ดิจิทัลต่อเนื่องเป็นเวลานาน เมื่อลูกของคุณใช้เวลากับหน้าจอนานเกินไป และการมองจอที่ระยะใกล้เกินไป จะส่งผลให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า แสงจ้าจากจออุกรณ์ดิจิทัลต่างๆก็เป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นให้เด็กตาล้าเร็วขึ้น อาการบ่งบิกว่าลูกคุณใช้สายตามากเกินไปคือ ไม่สบายตา, ปวดหัว, ล้าตา, โฟกัสภาพยาก, ตาแห้ง, มองไม่ชัด และแพ้แสง

​

สายตาสั้น (Myopia/Short-sightedness) 

Myopia, หรือสายตาสั้น หมายถึงการที่คนคนหนึ่งไม่สามารถมองไกลได้ชัดเจน แต่มองระยะใกล้ได้ชัดเจน ปัจจุบันเรายังหาสาเหตุของสายตาที่ชัดเจนไม่ได้ แต่จากงานวิจัยพบหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดสายตาสั้น

จากการศึกษาเราพบว่าสายตาสั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ และเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้สายตา ตัวอย่างเช่น เด็กที่ใช้เวลาไปกับการอ่านหนังสือ หรืออุปกรณ์ดิจิทัลเป็นระยะเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน   นอกจากนี้เรายังพบว่าเด็กในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะมีสายตาสั้นมากขึ้นกว่าเมื่อก่อนเนื่องจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลมากขึ้น และเด็กใช้เวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้งลดลง ทำให้เราเชื่อว่าการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลต่อเนื่องเป็นเวลานาน และใช้เวลากลางแจ้งน้อยลงเพิ่มความเสี่ยงการเกิดสายตาสั้นในเด็กมากขึ้น เด็กจำนวนมากมีปัญหาการมองกระดานเมื่อกลับไปเรียนหลังปิดเทอม 

​

แสงสีน้ำเงินมีผลกระทบต่อตาเด็กหรือไม่?

ในช่วงเวลาไม่กี่ปีมานี้มีการพูดถึงอันตรายของแสงสีน้ำเงินต่อดวงตาเป็นอย่างมาก ผลกระทบของแสงสีน้ำเงินต่อตาเด็กก็ไม่ต่างกัน แสงสีน้ำเงินจากจอต่างๆที่เด็กใช้ส่งผลลบต่อตาเด็กไม่ว่าจะเป็นอาการไม่สบายตา, สายตาสั้น หรือสายตายาว